ejercicios abdominales

Salud

Las virtudes y beneficios de caminar

Dejar de lado el sedentarismo es una tarea más fácil de lo que la gente puede llegar a pensar. Caminar es un aliado implacable contra el estilo de vida sedentario, ya que es un deporte con infinidad de beneficios. Estos beneficios son múltiples y variados, comenzando por su baja lesividad,

Salud

La importancia de un suelo pélvico fuerte y sano

Primero, y antes que nada, debemos saber que es el suelo pelvico y la importancia de tenerlo fuerte y sano. El suelo pélvico lo forman un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la parte inferior de nuestra pelvis, sostienen a una altura adecuada, aquellas vísceras y órganos como la

Salud

Calistenia: el deporte en el que tú eres la máquina

¿Qué es la calistenia? La calistenia es un tipo de deporte que usa el propio cuerpo como peso. Es un deporte poco lesivo y algo más funcional que los propios entrenamientos de gimnasio, ya que no sometes al cuerpo a un levantamiento de peso excesivo, pues como hemos dicho es

Glúteos firmes con estos 5 ejercicios en 4 semanas
Salud

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La importancia de los glúteos y el cambio en el canon de belleza Los glúteos han adquirido una gran importancia estética en los últimos años, debido entre otras muchas cosas, a un cambio en los cánones de belleza promovidos mayoritariamente por  las celebrities. Beyonce, Jennifer Lopez, Kim Kardashian o Cardi

Ejercicios abdominales para perder tripa fácilmente
Salud

Ejercicios abdominales para perder tripa fácilmente

Perder tripa, es decir, perder la grasa acumulada en el abdomen, no es nada fácil. Esa barriga que acumulas con el paso de los meses, o incluso, años, refleja con facilidad todo el peso que te sobra. Se puede percibir que una persona es obesa o sedentaria al observar su

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